ウフウフカンパニー

0120-22-0505

スタッフブログ

スポーツ選手の体づくりには「たまご」がピッタリ!!

お米たまご成分新着ニュース紅花たまごについて 2016.08.12

ブログをご覧の皆さま、こんにちは!!

初めてご覧になっている皆さま、初めまして!!

総務部の田谷です。

 

 

先日、リオオリンピックが開幕しましたね!!

日本人選手の熱い戦いに見入り、メダルラッシュに興奮する毎日をお過ごしではないでしょうか♪

スポーツ⑤

今回はブラジルでの開催という事で、なかなかリアルタイムで観戦するのは大変ですが、

寝不足になり過ぎない程度に、私も応援したいと思います\(^o^)/

 

 

 

さて、スポーツ選手にとって体づくりは、勝負の世界で戦い続けるのに重要なことです。

練習で体を鍛えることも大事ですが、食事も大きな役割のひとつです。

 

特に「たまご」は、栄養の宝庫と言われているほど、

体を作る上で必要な栄養素が豊富に含まれております。

体を駆使するスポーツ選手にとってぴったりな食品なのです!!

purupuru

 

 

では、詳しくお話していきます!!

卵に含まれるたんぱく質には、筋肉の発達に必要な「必須アミノ酸」がバランスよく含まれており、

アミノ酸スコアも最高点の100と、栄養価が優れていることが分かります。

 

卵に含まれる必須アミノ酸の役割

バリン・ロイシン・イソロイシン →筋肉中の筋繊維の基となるたんぱく質を作る

フェニルアラニン →内分泌ホルモンのドーパミンを作り疲労感を打ち消す

→つまり「たまご」を食べることで、疲労感が軽減され筋肉増強効果が期待できるのです!

 

 

 

また、ご飯の炭水化物はすばやく体内で燃焼するため、試合前のエネルギー供給源としては優れた栄養素です。

さらに、炭水化物が分解してできる糖分は、脳にとって最も重要な栄養源で、集中力アップ効果が期待できます。

 

それを踏まえると・・・

「たまご」と「ごはん」を組み合わせた「たまごかけごはん(TKG)」は、

最強のアスリート飯になるのです!!

スポーツ⑥

 

お手軽な「たまごかけごはん」が、アスリート飯になるのにはびっくりですよね!!

皆様も是非、ジョギングなどの運動前の朝食に「たまごかけごはん」を召し上がってみてはいかがでしょうか(^0^)/

 

 

 

では、次回の更新もお楽しみに!!

総務部 田谷

商品一覧
  • 産地直送紅花たまご
  • たまご家さんのカレー
  • おいしい山形のお米
  • 山形の特産品
  • スイーツ果物

通販カタログを見る

ページトップへ戻る