いつもスタッフブログをご覧になっている皆さま、こんにちは。

初めてご覧になっている皆さま、初めまして。

山田ガーデンファームスタッフの佐藤と申します。

 

 

1月20日が大寒の日だったということもあり、大雪と冷え込みが激しく、

なかなか朝起きるのも大変ですよね…。

こちら米沢も今年は本当に大雪でほとんど毎日雪かきをしてから出社をしています。

 

 

この寒さから風邪も引きやすく、また世界中で広がり続けている“新型コロナウイルス”があります。予防する為日頃の手洗いやうがい、消毒・除菌などもありますが、

『免疫力』を高めることも大切になってきます。

 

免疫力…流行している伝染病などの「疫」から「免れる」という意味。

 

免疫力を高めるには特別手間ひまかけたことをする必要はなく、

生活の基本的なこと（下記①～④）をバランス良く行う事で高めることができます。

 

①しっかり栄養を摂取する

②しっかり睡眠をとる

③適度な運動をする

④落ち着いてリラックスする時間を設ける

 

完全栄養食とも言われているたまごは①に最も最適な食材になります。

免疫力ＵＰの手助けをしてくれるのではないでしょうか！！

 

たまごに含まれる良質なタンパク質をはじめそれ以外にも食物繊維、ビタミン、

オリゴ糖など他の栄養もバランス良く摂取することが大切です。

（例）

食物繊維…ゴボウ、ブロッコリー

発酵食品…みそ、納豆

良質なタンパク質…青魚、脂肪の少ない肉類

 

 

目に見えないウイルスに負けない体を作るためには、

自分にできる自己防衛策をしっかり行うことが大切です。

そのなかでぜひ私たちがつくる朝採りで新鮮な“紅花たまご”を

みなさんの食卓にとりいれて頂けたら幸いです。

下記のＵＲＬからご注文を承っております。ぜひこちらもご覧くださいませ。

 

https://www.yamada-egg.com/item/tamago/index.html

 

次回のブログもぜひお楽しみに！！

 

 

佐藤