皆様、こんにちは！

いつもありがとうございます。

 

８月もあっという間にあと半月ですが、まだまだ暑い日は続きそうですね。

今年の夏はお休みしていた花火大会やお祭りなどが開催されて、

各地でとても賑わっていますね。

やはりこのような催し物はたくさんの人が楽しんで思い出になるので、

改めて良いものだなと感じました。

さて、まだ暑いは続きそうでお盆明けの疲れ等が感じてくる時だと思いますが、

そんな時こそたまごを食べて栄養をつけて頂きたいです！

夏になり暑くなると、たまごの購入が滞りがちになりスーパー等でも

あまり売れない時期になるようです・・・。

その理由としては食欲が落ちてしまったり、

冷蔵庫が他の食材でいっぱいで入りきれない、などが考えられます。

しかし、この暑くて夏バテや疲れを感じる今こそ、たまごを食べて頂きたいのです！

 

夏は基礎代謝が高まるため多くのたんぱく質を消費するようです。

さらに食欲が落ちて食べられなくなると体内に蓄積しているたんぱく質を消費し、

不足し始めると疲れやすくなったり、夏バテになったりしてしまうようです。

しかしたんぱく質は身体の中で作り出すことができないため、

食事で摂取するのが良いと言われています。

そのため食欲がないから・疲れているから食べない、のではなく、

食べることで必要な栄養をしっかり取ることが大切だと思います。

そこでたまごは、良質なたんぱく質に必須アミノ酸をバランス良く含んでいて

「完全栄養食」と言われている、栄養が詰まった優れた食べ物なのです。

食欲がなくても、作るのも食べるのも簡単なたまごかけごはん、おススメです！

夏になるとたまごの消費が落ちてしまいますが、

夏だからこそ栄養がたくさん含んでいるたまごを食べて、

夏バテ防止をしながら健康に過ごしていきたいですね。

高橋